明师引路入宝山
（练武心得）
自幼见父亲在院内打太极拳，总嫌太缓慢，不知道比体操好到哪里，所以兴趣不大。待过了多年后，病出来了，行动不便了，才想起学学太极拳吧。先在各个公园不同的辅导站学了不少套路，自以为打得还不错。直到跟随石磊老师学习陈氏太极拳后，才知道自己以前对太极拳的认识是多么肤浅，对太极文化了解的多么欠缺。随着对太极拳了解的深入，对太极文化的博大精深充满了敬仰，总结这一认识过程，竟觉得像佛家悟道一样，也有三个阶段。
看山是山，看水是水
初练太极拳时，我认为主要是拉架式，就严格按照教材的要求，力求手脚的位置放的中规中矩。练熟以后，打起来不少人还说打得挺好的。挺“虚心”地让老师看看，石老师笑着说了一句话：“招招对，招招不对。”自己就很不理解。看起来老师的手脚在那儿，我们也在那儿，怎么就不对呢。石老师又让我们认真的看他打，然后问我们，和我们打得有什么不同。我说：“您每一势打完，总有个下沉的感觉，我们没有。”老师笑了笑，说：“能看到这个就行。”然后耐心的给我们讲解练习太极拳时，以意领气，以气带动全身的道理，以及松、沉的重要性，并告诫我们不要走捷径，要持之以恒，多练多问，多看陈鑫的原著，细细体会其中的道理，才能认识太极拳，练好太极拳。
遵从老师的教诲，我买来《陈氏太极拳图说》，一边断句，一边查字典的啃原著，弄不懂的就向老师请教，渐渐的好像明白了一些。老师又让我们从头开始，一招一招的再学64势陈氏太极拳。这一次加上了缠丝劲的运用和攻防含义的体会。经过这样的训练，我再回头看以前的打法，才意识到，那才是
看山不是山，看水不是水
深一步的练习，使我们觉得难度陡然加大。全身各个部位没有一个地方是对的，顾头顾不住脚，叫那里那里不答应，自己的身体居然自己指挥不动，一走劲，动作就变形，好像又不会打了，有时非常沮丧。石老师就经常鼓励、安慰我们，不要性急，要一步一步的来。在石老师的指导下，我们一条腿一条腿的练。练腿部缠丝时，有时听不明白，老师就让我们抱着他的腿、按着他的脚找力的走向，体会内力的收发。刚开始练时，找不好劲，会出现掉屁股撅屁股的现象，自己觉得不好看，心想还不如原来呢，经常走回头路。石老师就增加了推手和对练的练习，让我们认识到只求形式的摆拳架在实战时毫无意义，完全失去了太极拳的技击作用，必须练拳架，身体的各个部位都有内气贯通，充实内在的东西，学得太极拳的精髓。只有这样，才能还原太极拳的本色，以及发挥太极拳积极的养生作用。我们这些学员年龄偏大，身体素质比较差，学习时难度就大，但有一定的生活积累，理解能力较强，石老师就运用许多通俗的比喻来启发、诱导我们加深理解。我们就是从这里，悟出了许多太极原理。他还经常鼓励我们互相探讨，互相“挑错”，每当我们争执不下，找到老师评判时，石老师总是高兴的给我们讲解、 示范，从中我们都有了很大的提高。每当我们有了一点进步时，石老师心中的愉悦之情溢于言表。
通过一段时间的练习，我们认识到，各个部位的练习，好比分段挖渠，只有都挖通了，内气才有可能在全身畅通无阻，顺利到达身体各个部位，才有可能“牵一发人而动全身”，练到了这一步，各部位自然中规中矩，力量才有可能随意念到达指定的地方（力点），才能做到全身处处是“拳”。
太极拳的神奇，以前只是耳闻，从石老师那里，我们才有了眼见。四十年前体弱多病的身体，健康地活到了八十多岁；耄耋老人，棒小伙子不能近身；免费教学，回报太极，与世无争，自得其乐，深得太极三味。有这样的老师和榜样在前，更加促使我们努力提高自己的拳艺，以回报老师。认识有了，要想做到，必须有潜心苦练的毅力，才有可能在明师的指引下，进得太极这座宝山。
我们在恩师的言传身教和耳提面命下，下功夫站桩、拔筋，一招一式的纠正、练习，腿上的肌肉痛了一遍又一遍。收气、发力，小腹紧了又紧。终于有了不同程度的提高。每进一点，都高兴的不了，身体的柔韧度有了提高，体检时各项指标都恢复了正常，觉得生活也充满了乐趣。这时再看拳时，又是
看山是山 ，看水是水
这时看山看水已经和原来不一个概念了。看山山有宝，看水水有灵，别人拳技的高低，有没有内容，心中已有感觉，趣味也大不相同。通过推手的训练，对太极拳的粘、游、连、随，引进落空，也有了切身的感受，初步认识到了太极文化的神妙。但这离进山还远着呢，正如老师说的，这种“是”与“不是”的循环会一直继续下去，犹如登山，一个台阶一层景，艺无止境，须得持之以恒，方能到达胜景。这时，对陈鑫老先生所说的:“理不明，延明师；路不清，访良友：理清路明而犹未能，再加终日乾乾之功，进而不止，日久自到。”的教导有了更深的体会。
有石老师这样的明师引路，能入太极的宝山收益，是我辈之福。学好练好太极拳，传至后人是我辈之责：发扬光大太极文化，是我辈回报老师的最好方法。感谢老师，感谢太极！
